natalkacvet- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя natalkacvet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

76,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1580 ккал

Жир: 68,03г | Белк: 67,73г | Углев: 174,12г. Завтрак: Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Активия Йогурт Легкий, Spar Варенье из Малины с Виноградным Соком. Обед: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Растительное Масло, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Рис Вареный, Kiri Сырок Сливочный Kiri 1Шт 15Гр, Натали №55 Салат Капустный, №61 Кабачок Тушеный. Ужин: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами. Перекус/Другое: №55 Салат Капустный, Скумбрия Копченая, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Нескафе Кофе 3В1 Латте. подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Уборка - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 38 минуты, Google Fit - 22 часа и 42 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natalkacvet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natalkacvet- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

natalkacvet-Изменение Веса