|
вес замер, но ничего, продолжаю ПП
|
46,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
982 ккал
|
Жир: 32,27г | Белк: 44,66г | Углев: 134,07г.
Завтрак: Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Отруби Пшеничные, Отруби Овсяные, Чернослив, Зеленый Чай, Льняные Семена, Киви, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Обед: Миндаль, Хлебцы с Витаминами и Минералами, Мягкий Сыр Сливочный, Стручковая Фасоль Резаная, Желтый Сладкий Перец, Брокколи и Цветная Капуста, Форель на Пару, Сельдерей. Перекус/Другое: Полезные Продукты Гематогенка, Кефирная 1%, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
|
2098 ккал
|
Упражнение:
обруч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Плавание (Умеренное) - 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
