Callmeelynn- Журнал, 11 янв 21

It’s a brand new week 😊... I haven’t felt this good in a while. Looking forward to being productive and crushing some goals💪🏽

97,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 17,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2059 ккал

Жир: 128,32г | Белк: 91,78г | Углев: 153,41г.   Завтрак: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Olive Oil , Coconut Oil, Onions , Tomatoes, Lettuce, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg with Fat. Обед: Bananas , Grapes, Watermelon. Ужин: Olive Oil, Minced Beef, Cooked Carrots, Mushrooms , Cooked Greens (from Fresh). подробнее ...

3491 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Аэробика - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...