Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021
|
142,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 42,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2691 ккал
|
Жир: 105,08г | Белк: 164,91г | Углев: 284,08г.
Завтрак: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Зеленая Фасоль (Замороженная), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Обед: Пятерочка Апельсин, Мираторг Шпинат Листовой, Barilla Макароны, ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи, Чеснок, Красная Цена Оливки без Косточки, Лук, ФЭГ Огурцы Малосольные, ВкусВилл Мацони. Ужин: Myprotein Slow-Release Casein Vanilla, Myprotein Powdered Peanut Butter, Село Зеленое Молоко 3,2%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Рахат Горький Шоколад 80%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Epica Йогурт Банан-Злаки. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
