Alfonsus Dwi Irawan- Журнал, 10 янв 21

Параметры Пользователя Alfonsus Dwi Irawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

yah.. defisit kalori :(

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2021:

3130 ккал

Жир: 75,51г | Белк: 102,56г | Углев: 505,62г. Завтрак: Roma Malkist Crackers (2). Обед: Boiled Egg, Mie Sedaap Mie Goreng Salero Padang. Ужин: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Solaria Nasi Goreng. Перекус/Другое: Dancow Fortigro Vanilla, Energen Coklat, Quaker Oat, Optimum Nutrition Serious Mass. подробнее ...

1434 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfonsus Dwi Irawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfonsus Dwi Irawan- Журнал, 10 янв 21

Оставить свой Комментарий

Alfonsus Dwi Irawan-Изменение Веса