Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Elismmayer
Журнал
10 янв 21
Elismmayer- Журнал, 10 янв 21
Параметры Пользователя Elismmayer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Em função da pandemia, passei todo o ano de 2020 sem fazer atividades físicas.
Também acabei descuidando da minha alimentação.
O resultafo não tinha como ser diferente!
Engordei, não foi muito, mas foi o suficiente para eu me sentir muito mal.
Esse ano de 2021 já iniciei com tudo.
O resultado já é aparente.
Ja estou me sentindo muito melhor, gosto do que vejo no espelho e quero continuar assim.
Estou fazendo Wholle 30 pq gosto e me dou super bem com esse estilo de alimentação. Serão 30 dias de quase sem industrializados. A parte difícil pra mim no início é cortar o queijo, mas passado os primeiros dias tudo fica mais tranquilo.
Hoje estou no 7 dia de wholle e quebrei uma das regras q é me pesar, mas isso não interfere no meu resultado e eu fiz isso pq queria por aqui no app.
Desejo muito foco e que todos nós alcance os nossos objetivos!
61,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 января 2021:
449 ккал
Жир: 29,16г | Белк: 38,80г | Углев: 6,19г.
Завтрак:
Ovo Mexido.
Обед:
Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Churrasco.
подробнее ...
6 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Elismmayer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю