lana.gurnukina- Журнал, 10 янв 21

Завтрак сегодня на 126 кк.. Кофе со стевией и 2шт кето сырника.. Кстати чувство голода вообще нет, ела на автомате. Знаю что завтрак необходим. По этому он такой лёгкий.

---

952 ккал

Жир: 44,88г | Белк: 60,30г | Углев: 40,62г.   Завтрак: Сырники с Кокосовой Мукой, Кофе (Растворимое). Обед: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Ужин: Город Сад Кето-Конфета, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Перекус/Другое: Кофе, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Пегас Пиво, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кокосовые Сырники. подробнее ...

2005 ккал

Упражнение: Фитнес - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...