andresamile- Журнал, 09 янв 21

Параметры Пользователя andresamile | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2021

98,1 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 30,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2021:

657 ккал

Жир: 20,47г | Белк: 59,25г | Углев: 60,41г. Обед: Perdigão Chester Lanche, Carne de Panela, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo, Batata Doce. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

3214 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Фитнес - 1 час, Сгребание Листьев - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andresamile-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andresamile- Журнал, 09 янв 21

Оставить свой Комментарий

andresamile-Изменение Веса