EvaSieteTres- Журнал, 09 янв 21

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Día 3: Me tengo que organizar mejor, porque hoy me he hinchado a cereales. Batch cooking vegano, te estoy mirando a ti!! Nada de dolor de cabeza.
- Desayuno: Porridge con leche de soja sin, canela, arándanos y nueces
- Media mañana: Plátano, avellanas, hummus
- Comida: Macarrones de trigo sarraceno con tomate frito, calabacín y aceitunas.
- Merienda: Cereales integrales sin azúcar, boniato
- Cena: Crema de calabaza, avellanas.
Infusiones de rooibos durante todo el día.
Actualización: cierro el día con más de 9000 pasos, incluyendo unos 25 minutos de cardio en casa. Mejorando!

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Комментария

Mete variedad de legumbres con tofu......los cereales cansan bastante🤗

09 янв 21 написано членом: Lasaña

Lo sé, Las! Es que he ido a salto de mata y me he quedado un menú fatal. Mañana mejor.

09 янв 21 написано членом: EvaSieteTres

Falta lo más importante proteina

09 янв 21 написано членом: kmilolozano12

Eso voy a hacer, Sonia! Mañana, plan semanal. Lo sé, Kamilo, gracias. Falta de planificación, pero mañana mejor.

09 янв 21 написано членом: EvaSieteTres


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