Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
irasamara
Журнал
09 янв 21
irasamara- Журнал, 09 янв 21
Параметры Пользователя irasamara
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
мой новый антирекорд после нг праздников
75,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2021:
1300 ккал
Жир: 48,99г | Белк: 126,95г | Углев: 89,38г.
Завтрак:
Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Чиполетти Куриные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке.
Обед:
Красное Яблоко.
Ужин:
Smartbar Батончик Молоко Шоколад.
Перекус/Другое:
Зубатка, Запеченный Картофель, Индейка Тушеная.
подробнее ...
2431 ккал
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 10 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 27 минуты, Велотренажёр - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
irasamara-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю