Selbygirl6- Журнал, 09 янв 21

Параметры Пользователя Selbygirl6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

After my holiday excesses I found my weight to be up 5 lbs on Monday. However, I recommitted to my food plan, talked to my coach, stopped drinking alcohol (surprisingly easy now that the holidays are over), began listening to podcasts about food addiction and overcoming it for inspiration. Basically I stopped "half assing" it and find myself down that pesky 5 lbs this morning. Power to the Potato!

104,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2021:

1299 ккал

Жир: 13,41г | Белк: 38,60г | Углев: 261,18г. Завтрак: WestSoy Unsweetened Vanilla Soymilk, Blueberries, Coffee, Japanese Sweet Potato, Bananas. Обед: Balsamic Vinegar, Kroger Idaho Russet Potatoes. Ужин: Cucumber (with Peel), Hissho Sushi Veggie Roll, Trader Joe's Sriracha Flavored Baked Tofu, Trader Joe's Butter Lettuce. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

38 Сторонников Поддержка

Комментария

Great advice

09 янв 21 написано членом: WindyFlowers

"Power to the potato". I love that!✊😆

09 янв 21 написано членом: aintgotaname

I love that podcast idea. I shall seek it out as well. Power to the potato

09 янв 21 написано членом: freetime

What podcasts do you listen to?

09 янв 21 написано членом: jillywilly24

Wow! Awesome drop.

09 янв 21 написано членом: kattay

Congrats on the 5 lbs.

09 янв 21 написано членом: jeannieselby

Great job. I found that a single meal could bounce my weight by 4 pounds, 2 days after eating it. Returning to the diet it can take a week, but I'd drop 5 to 6, ten days later. In my case it wasn't "real" weight gain, just took a while to "clear the system"... lose that temporary fat. I hate the popup, "you've gained 14 pounds this week" for a temp weight gain.

09 янв 21 написано членом: mperry600

Great job! We are in same boat..

09 янв 21 написано членом: Diana 1234

Hey Jillywilly24 some of my fave podcasts for health/weightloss are The Exam Room by Physicians Committee (w/weight loss champ Chuck Carroll), The Corinne Nijjer Podcast, Plant Yourself w/Howard Jacobson.

09 янв 21 написано членом: Selbygirl6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Selbygirl6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Selbygirl6- Журнал, 09 янв 21

Оставить свой Комментарий

Selbygirl6-Изменение Веса