Kingstephen- Журнал, 20 янв 14

Параметры Пользователя Kingstephen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Another up and down weekend ranging from .5Kg down Sunday am to 1 Kg up this morning. Food choices were a little off, but not radically so, so once again its all retained water. Today is a fast day so Im expecting a more reliable weigh in tomorrow.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2014:

1474 ккал

Жир: 52,96г | Белк: 50,13г | Углев: 143,61г. Ужин: Garlic Bread, Weight Watchers Santa Fe Style Rice & Beans, Thin Crust Pizza with Meat. Перекус/Другое: Coffee with Milk, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bourbon, Green Tea. подробнее ...

3710 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 7 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 23 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Im sure youll get a good weigh in. Twenty pounds gone since december, you inspire me!

20 янв 14 написано членом: Annabelle3117

Hope you have a great weigh in and a great day!

20 янв 14 написано членом: Lynn1958

Have a great fast day Stephen! I am trying that today, too. I spent the day yesterday looking at high protein, low carb foods to get myself ready for today. LOL!

20 янв 14 написано членом: Mom2Boxers


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kingstephen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kingstephen- Журнал, 20 янв 14

Оставить свой Комментарий

Kingstephen-Изменение Веса