toriiabumbur- Журнал, 09 янв 21

завтрак в 14.30 на 458 ккал

2 тоста ц/з хлеба + тунец в собственном соку, варенное яйцо, безлактозный йогурт 3%, лимон, итальянские травы, черри, перец капи + капучино на безлактозном 3,2% молоке 🤍

---

1185 ккал

Жир: 41,83г | Белк: 116,59г | Углев: 98,03г.   Завтрак: Сладкий Красный Перец, Яготинский Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Вареное Яйцо, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Ribeira Тунец в Собственном Соку . Обед: Эко Кокосовая Стружка , Мёд, Яичный Белок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Yoshi Рисовая Мука, Екород Кокосовая Мука , Mlekovita Творог Безлактозный 4%. Ужин: Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Верес Горчица Французская, Ribeira Тунец в Собственном Соку , Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%. Перекус/Другое: Яготинский Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. подробнее ...