casmidi- Журнал, 09 янв 21

Параметры Пользователя casmidi | < Предыдущая Запись |Следующий >

pagi : Shake + lemon
siang: bakso sumsum
malam : sayur sop
latihan : jogging + pushup

62 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2021:

478 ккал

Жир: 6,06г | Белк: 18,39г | Углев: 92,05г. Завтрак: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Lemon, Madu. Обед: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Ужин: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

casmidi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

casmidi- Журнал, 09 янв 21

Оставить свой Комментарий

casmidi-Изменение Веса