|
все сладости без сахара.
|
1008 ккал
|
Жир: 41,72г | Белк: 70,21г | Углев: 93,74г.
Завтрак: Gerber Пюре Яблоко Манго , Ананас, President Творог Нежирный, Победа Молочный Шоколад без Сахара 36%, Козий Сыр (Твердый), Sunfill Финиковые Ириски, Селянське Молоко 0,5%. Обед: Огурец (с Кожурой), President Крем-Сир Із Кропом Та Петрушкою, Жменька Рисовые Хлебцы с Итальянскими Травами, Ветчина. Ужин: Яйцо, Наша Ряба Фарш «Філейний», Селянське Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья, Петрушка, Лук, Морковь, Капуста, Масло Подсолнечное, Укроп, Яйцо, President Крем-Сир Із Кропом Та Петрушкою, Жменька Рисовые Хлебцы с Итальянскими Травами, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. подробнее ...
|
|
1900 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Фитнес - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Джиу-джитсу - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ronove1984-Изменение Веса
|
