Hikmahns99- Журнал, 09 янв 21

Параметры Пользователя Hikmahns99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2021

68,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2021:

779 ккал

Жир: 29,46г | Белк: 53,69г | Углев: 79,88г. Завтрак: Stewed Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih 100Gr (10Sdm), Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Обед: Fried Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nasi Putih 100Gr (10Sdm). Перекус/Другое: Beef Thin-Sliced (Cured) , Bratwurst, Champ Sosis Ayam, Fried Egg, Fried Rice. подробнее ...

1689 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hikmahns99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hikmahns99- Журнал, 09 янв 21

Оставить свой Комментарий

Hikmahns99-Изменение Веса