Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2021
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3084 ккал
|
Жир: 89,82г | Белк: 143,39г | Углев: 439,18г.
Завтрак: Брест Литовск Сыр Особый 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золотой Корешок Цикорий, Мандарины, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Му-У Молоко 2,5%. Обед: Yan Вишня В Сиропе, Бежин Луг Кефир 2,5%, Чай. Ужин: Банан, Яблоко Зеленое, Морковь, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Индейка Отварная. Перекус/Другое: Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Чай, Запеканка 0%, Жареное Яйцо. подробнее ...
|
|
2205 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 12 часа, Спать - 11 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
o.kakovkina-Изменение Веса
|
