musmtf- Журнал, 09 янв 21

Параметры Пользователя musmtf | < Предыдущая Запись |Следующий >

ayam digoreng pakai air fryer. sayur nya tinggal cemplung cemplung aja tanpa minyak. telur dadar nya aja yg pake minyak heheh

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2021:

1416 ккал

Жир: 41,59г | Белк: 125,34г | Углев: 134,53г. Завтрак: Buah Pir, Apel Fuji, Vegeta Scrubber, Putih Telur Matang. Обед: Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Bakso Ikan, Bakso Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Champ Jumbo Sausage, Susu Kedelai, Promina Puffs Strawberry Apple, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Vegeta Scrubber. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

nasinya berp gram kak

09 янв 21 написано членом: itisdhani

70 gram kak

09 янв 21 написано членом: musmtf

kita dalam sehari boleh makan nasi brp gram ya ,ada yg tau gk?

09 янв 21 написано членом: niafitri17

Saya si gatau berapa pastinya. Tapi kalo saya setiap hari makan karbo 40-45 % dari kebutuhan kalori. Lemak maks 25%, protein 30 - 35 %

09 янв 21 написано членом: musmtf


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

musmtf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

musmtf- Журнал, 09 янв 21

Оставить свой Комментарий

musmtf-Изменение Веса