lysenko7- Журнал, 08 янв 21

Параметры Пользователя lysenko7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Какой-то поздний ужин сегодня, но я так люблю рыбу 💕

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2021:

1745 ккал

Жир: 84,35г | Белк: 122,60г | Углев: 124,94г. Завтрак: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Руккола, Сыр Российский, Яйцо. Обед: Квашеная Капуста, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Ужин: Руккола, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Аквамарин Хек с Овощами . Перекус/Другое: Millennium Extra Brut 80% , АТБ Банан, Руккола, Росток Хлеб Молодость , Паштет из Куриной Печени, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кофе (Эспрессо), Фундук. подробнее ...

1473 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lysenko7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lysenko7- Журнал, 08 янв 21

Оставить свой Комментарий

lysenko7-Изменение Веса