cmj29- Журнал, 08 янв 21

Параметры Пользователя cmj29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2021

57,7 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2021:

571 ккал

Жир: 5,71г | Белк: 36,27г | Углев: 113,53г. Завтрак: Clover Honey, Tea with Milk and Sugar, Spinach, Driscoll's Strawberries, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Vega Protein Smoothie Tropical. Обед: Kraft Cool Whip Lite, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Gala Apples, Carrots, Cucumber (with Peel), Celery. Ужин: Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup (Large). подробнее ...

1821 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пилатес - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmj29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmj29- Журнал, 08 янв 21

Оставить свой Комментарий

cmj29-Изменение Веса