Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2021
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1626 ккал
|
Жир: 107,71г | Белк: 97,57г | Углев: 76,91г.
Завтрак: Brita Filtered Water, Tea (Brewed), Daily Vitamins. Обед: Unsalted Butter Stick, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Ужин: Caesar Salad Dressing, Ham (Whole, Cured, Roasted), Egg, Wegmans Shredded Iceberg Lettuce, Wegmans Cosmopolitan Lettuce Leaves, Kirkland Signature Goat Cheese, Red Onions, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Great Value Green Olives with Pimento, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Walnuts. Перекус/Другое: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese, Kroger Unsalted Peanuts, Truffles. подробнее ...
|
|
3983 ккал
|
Упражнение:
Daily step total-12100 - 1 минута, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Morninglory1121-Изменение Веса
|
