fe_capel- Журнал, 08 янв 21

Параметры Пользователя fe_capel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Primeira semana do ano concluída, o peso desceu 0,9kg em relação a semana passada.

Ponto positivo: o treino, foi feito todos os dias.

Ponto a melhorar: dieta, dias bons e dias ruins na alimentação, preciso melhorar a organização e planejamento da dieta.

Seguimos!

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2021:

1184 ккал

Жир: 31,09г | Белк: 122,96г | Углев: 99,84г. Обед: Água com Limão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brócolis Cozido, Peito de Frango, Ovo. Ужин: Quatá Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Melancia, Vagem Cozida, Peito de Frango, Água com Limão, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, FTW Whey 3W Protein, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos. подробнее ...

2491 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

isso é verdade, fiz servicios 3 meses sem dar muita atenção a alimentação, até ganho de peso tive. Só comecei a emagrecer quando cuidei da alimentação.

08 янв 21 написано членом: holanda01

boaaa 🙌🏻👏🏻💪🏻

08 янв 21 написано членом: iss_023


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fe_capel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fe_capel- Журнал, 08 янв 21

Оставить свой Комментарий

fe_capel-Изменение Веса