alyamuthia- Журнал, 08 янв 21

Параметры Пользователя alyamuthia | < Предыдущая Запись |Следующий >

kalian yang dulunya makan di bawah bmr terus skrg makannya udah bener, gimana menanganinya biar ga naik berat badan dan massa lemak?

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2021:

1457 ккал

Жир: 54,07г | Белк: 75,86г | Углев: 176,24г. Завтрак: Pizza Keju Kerak Tebal, Kraft Cheddar Cheese, Keju Krim. Обед: Kaldu Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Jahe, Kunyit, Filma Minyak Goreng Filma, Tahu, Brokoli, Wortel, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Tomat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Перекус/Другое: Ubi Jalar (Manis). подробнее ...

1278 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alyamuthia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alyamuthia- Журнал, 08 янв 21

Оставить свой Комментарий

alyamuthia-Изменение Веса