Wolf360- Журнал, 07 янв 21

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bien, en el lento regreso a la senda, el primer resultado esperable y favorable, va un kilito, faltan como mil :D

97 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2021:

1609 ккал

Жир: 60,15г | Белк: 123,11г | Углев: 143,56г. Обед: Muslos de Pollo con la Piel, Pierna de Pollo. Ужин: Pan Integral, Hamburguesa Casera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Frutillas, Azúcar, CasanCrem CasanCrem Light, Tía Maruca Galletas de Arroz, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. подробнее ...

3393 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 59 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 31 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Cómo dice el dicho, mil kilos se comienzan a perder con el primero, jaja. Adelante bro 😎

07 янв 21 написано членом: Seba~

todo suma amiguero, se arranca con 1 kilo, después son 2, 5 y así, lento pero seguro ;))

13 янв 21 написано членом: nico.suares

Vamos vamos 👏🏼👏🏼

13 янв 21 написано членом: Number Two.

gracias gracias!!

14 янв 21 написано членом: Wolf360


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 07 янв 21

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса