shyzhr- Журнал, 07 янв 21

3bulan naik turun, akhirnyaaa turun jugaa🤧
huaa tp jangan seneng dulu deh.. ini kyknya efek puasa + barusan BAB :")

50 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

770 ккал

Жир: 15,24г | Белк: 46,24г | Углев: 116,36г.   Завтрак: Madu, Haverjoy Havermout Instant, Apel, Simba Choco Chips, Chia Seed, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga. Ужин: Sayap Ayam, Ikan Tongkol, Apel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Haverjoy Havermout Instant. подробнее ...