07 янв 21 написано членом: terelen
|
07 янв 21 написано членом: Alyamur10
|
желаю вам удержать результат
07 янв 21 написано членом: Natella1105
|
07 янв 21 написано членом: tonya_izum
|
Давайте нам свои секретики - как это было?))) сколько ели ккал, спорт, любовь? Что именно работает?)))))
07 янв 21 написано членом: tonya_izum
|
Делала скачки ккал, например, на неделе: 1200/1500/1100/1400/1000 — разница должна быть 300-500 ккал от прежнего дня. Что касается спорта, то его я не люблю, а он меня.как я только не пыталась себя заставлять — уходило больше нервов. Поэтому решила каждый день просто делать от 10к шагов. Вот и весь секрет. А на своё любви, то есть была и будет только любовь 🥰 к себе и своему телу)))) сейчас приятно приходить в магазин и покупать не то, что налезет, а то, что нравится 😻. И, конечно же, внимание мужского пола всегда поднимает самооценку
07 янв 21 написано членом: Alyamur10
|
Супер, продалжайте в том же духе!!! Вы большая, молодец!
07 янв 21 написано членом: Janetty.Av
|
Результат бомбический! Огромный Вам респект!
07 янв 21 написано членом: lisizzacool
|
Скачки в ккал делали каждый день ? Или через определённый промежуток ?
07 янв 21 написано членом: TatianaTikhon
|
Ну молодчинка, что сказать!!!! Главное закрепить результат и не сорваться))) мы тоже скоро станем стройными ☺️
07 янв 21 написано членом: tonya_izum
|
Молодец! И я так хочу! ❤️
07 янв 21 написано членом: mvo878
|
07 янв 21 написано членом: Виктория Бортник
|
Каждый день делала скачки. Но я месяц так худела, а потом месяц на одно и тоже число ела без скачков, чтобы вес закрепился, потом снова месяц худела и так по кругу )
07 янв 21 написано членом: Alyamur10
|
07 янв 21 написано членом: Аннаkoz
|
К сожалению, у меня замедленный метаболизм, исходя из медицинских проверок )
08 янв 21 написано членом: Alyamur10
|
08 янв 21 написано членом: Юлия Незлобина
|
Вооууу 🤯 вот это результат🔥🔥🔥
Пойду-ка и я нагуливать 10к шагов
08 янв 21 написано членом: funky271
|
Метаболизм замедлился из-за долгого дефицита, можешь смело устраивать чит милы
08 янв 21 написано членом: volnyya
|
08 янв 21 написано членом: Olga.Grigorovich
|
+тренировки,или только по этому приложению?
08 янв 21 написано членом: Наташка Веремьева
|