Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Brent917
Журнал
06 янв 21
Brent917- Журнал, 06 янв 21
Параметры Пользователя Brent917
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2021
93,5 кг
Потеряно до сих пор:
12,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 января 2021:
2007 ккал
Жир: 48,64г | Белк: 209,79г | Углев: 206,73г.
Завтрак:
Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Blueberries, Momentous Grass Fed Whey Protein.
Обед:
Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, California Sliced Almonds Almonds.
Ужин:
Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Oroweat Whole Grains Double Fiber Bread.
Перекус/Другое:
Progenex Cocoon, General Mills Cocoa Puffs, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Gatorade Glacier Freeze Powder.
подробнее ...
3894 ккал
Упражнение:
Rope - 45 минуты, Afternoon workout - 1 час, Run + CrossFit - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 7,0 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Brent917-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю