Haii semua, mau tanyaa nih. Kalian dalam seminggu, olahraganya seberapa sering? Terus kalian olahraga apa aja?
|
2137 ккал
|
Жир: 94,65г | Белк: 76,60г | Углев: 254,93г.
Завтрак: Indomaret Roasted Almond, Nissin Crispy Crackers, Sari Roti Roti Tawar (1), Heavenly Blush Yogurt Plain, Stroberi, Pisang. Обед: Sari Roti Roti Tawar (1), Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bihunku Rasa Soto, Tahu, Sawi Putih. Ужин: Daun Bawang (Loncang), Tahu, Telur, Bawang Putih, Paprika Merah Manis, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar (1). Перекус/Другое: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Tomat. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 34
Комментария
setiap hari tapi kalo lagi males atau capek gak maksain buat olahraga biasanya HIIT workout, pilates, cardio, sama yoga di combinasiin biar ga bosen hehe
06 янв 21 написано членом: nindiadhitaa
|
aku seminggu 4x,zumba + bl
06 янв 21 написано членом: intan_trihastuti
|
seminggu 3-5x tergantung mood sama kesibukan hehe, pake wo emi wong
06 янв 21 написано членом: Nadadhiya
|
setiap hari kecuali minggu....aq olganya 15 menit doang...sama jalan santai minimal 10 menit
06 янв 21 написано членом: dyanaaaaaa
|
seminggu cuma 1-2 kali krn ak mager bgt hikdd itu pun cuma muterin komplek 1 jam 😢
06 янв 21 написано членом: Namu nii
|
setiap hari kecuali hari Minggu, tapi kalau lagi ngga mood juga ngga sii wkwk.. wo nya pake Chloe Ting atau dari Yulia balstchun
06 янв 21 написано членом: akuira
|
aku palingan 3x seminggu, itu jg ga lama paling lama ya 30 menit
06 янв 21 написано членом: NadaIndrianiS
|
aku 5x seminggu karena ikut jadwal wo dari heather. Olahraga nya juga udah diatur sama jadwalnya 😅. Kira" sih 30-50 menit gitu olganya.
06 янв 21 написано членом: Victoriaaa19
|
klo aku si setiap hari:v soalny uda kebiasaan klo ga olga tu kek ada yg kurang aja gitu ditambah sorenya ga ngapangapain jadi ya dari pada main hp yauda aku olga:"
06 янв 21 написано членом: Dinlestari
|
setiap hari jalan santai 1 jam
06 янв 21 написано членом: alfarizi08
|
Akuu paling 3x sepedahann
06 янв 21 написано членом: galang.febaa
|
ga teratur aku, kalo lagi rajin bgt bs 4 kali seminggu, kalo males ya seminggu lebih juga bisa ga olga samsek. tapi sekalinya olga aku bisa sampe 2 jam lebih di gym, soalnya paling berat buat aku tuh ya lawan rasa males nya itu buat mulai olga :")
06 янв 21 написано членом: pinkunicornn
|
2mile power walk at home by leslie sanson 30 menit, setiap hari, paling libur 1 hari aja
06 янв 21 написано членом: bubunalya
|
setiap hari, kalo lagi males ya 4-5x aja
06 янв 21 написано членом: normaagustina11
|
5-6 kali seminggu. olahraganya aku hiit ganti-ganti 30 menit ( termasuk warm up + cool down )
06 янв 21 написано членом: icha agnes
|
jalan kaki 1 jam an lebih 😁
06 янв 21 написано членом: hanisnop
|
aku setiap hari ka , pke aplikasi 7m women jd sehari cuma 7mnit an yg penting olahraga aja dlu klo aku :"
06 янв 21 написано членом: ameliaaura170102
|
6x seminggu 3 hari sepeda statis 3 hari workout video yutub
06 янв 21 написано членом: saraaaugust
|
strength training 6-7x seminggu min 30mnt🤤
06 янв 21 написано членом: DINDA ROSALINA
|
guys maaf oot, mau nnya kalian sehari konsumsi berapa karbohidrat ya? dan anjuran yg bnr buat diet konsumsi berapa?
06 янв 21 написано членом: icalidya
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|