josephc0917- Журнал, 06 янв 21

今天好操運動前太陽餅今天練手戰繩開合跳 50下5組 30公斤摃鈴胸推12下5組雙腳懸吊捲腹10下5組作完就沒力了一樣賽百味無糖豆漿喝完換咖啡😅

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2021:

1238 ккал

Жир: 36,27г | Белк: 84,84г | Углев: 132,03г. Обед: Costco 爆米花, 小美冰淇淋, 燙青菜, 麵, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）. Ужин: 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. подробнее ...

3939 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Комментария

你一直太陽餅太陽餅的，搞得我想做了😤

06 янв 21 написано членом: 碳燒拿鐵

對，我之前一直看約哥吃豆花就自己做豆花了🤣🤣🤣

06 янв 21 написано членом: youlife

@4092:老大！哈哈哈，我歪腰🤣🤣🤣👍👍👍

06 янв 21 написано членом: 碳燒拿鐵

那叫約哥多吃點烘培食品好了🤣🤣🤣

06 янв 21 написано членом: 尼歐NEO

約哥這種型態才是我最終目標想吃啥吃啥該運動時也不缺席👊

06 янв 21 написано членом: 飆速宅男

😅😅😅

06 янв 21 написано членом: josephc0917

戰繩開合跳好累手又快廢了😭

06 янв 21 написано членом: josephc0917

😂😂😂

06 янв 21 написано членом: chenxxxcccc

戰繩就不用講了甩幾下心跳就快爆炸開合跳看似輕鬆連續做也是會做到手舉不起來

06 янв 21 написано членом: 飆速宅男


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса