симен- Журнал, 03 янв 21

сон с 5:30 до 11:30 6 часов
голодание 18 часов 00 минут
7 день кетодиеты
воды факт 2700 норма 2800
К 2000 1381 - 619 69%
Ж 63-76% 105,95
Б 26-20% 98,16
У 11%-4 42,89 клечатка 1,3

107 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 22 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1549 ккал

Жир: 112,86г | Белк: 115,17г | Углев: 17,77г.   Обед: Потроха бараньи, Сельдь Соленая. Ужин: Миндаль Миндаль. подробнее ...