Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2021
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1393 ккал
|
Жир: 54,27г | Белк: 107,10г | Углев: 127,24г.
Завтрак: Руккола, Болгарский Перец, Зерновита Хлібці Гречані З Цибулею, Ветчина, Яйцо. Обед: Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста, Гречка Отварная, Лук, Брокколи, Куриные Бедрышки, Масло Подсолнечное, Помидоры. Ужин: Кохана Дынное Печенье , Орехи Кешью. Перекус/Другое: Селянське Молоко 0,5%, Селянське Молоко 0,5%, Активиа Фруктовый Х2, Голубика, Украинский Творог Нежирный, Сильпо Яблоко Чемпион. подробнее ...
|
|
2091 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Тайский Бокс - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 51 минуты, Отдыхать - 9 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ronove1984-Изменение Веса
|
