megera020466- Журнал, 06 янв 21

Ну вот..... капеццццц.....новогодние зажоры и алкогольные заливы не прошли даром ......4 кг прибавилось...... сегодня первый день на работе..... провела 2 тренировки по протоколу Таbata......... теперь работаем,чтобы скинуть набранное🤦😂
Надеюсь быстро избавиться.....как быстро набрала,так быстро и скинуть🙏🙏🙏
Второй день веду дневник питания!!!
Соблюдаю КБЖУ.......
Посмотрим как быстро уйдет 4 кг😉😀

56,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1156 ккал

Жир: 63,49г | Белк: 51,58г | Углев: 103,08г.   Завтрак: Мёд, Помидоры, Магнит Сыр Маасдам, Первый Мясокомбинат Рулет Куриный Ароматный с Паприкой, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, СибХлеб Хлеб Урожайный, Елея Масло Льняное Нерафинированное. Обед: Healthy Food Борщ с Индейкой. Перекус/Другое: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Ашан Груша Вильямс, Русский аппетит Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Маасдам, Первый Мясокомбинат Рулет Куриный Ароматный с Паприкой, СибХлеб Хлеб Урожайный. подробнее ...