Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2011
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2550 ккал
|
Жир: 68,66г | Белк: 166,24г | Углев: 316,32г.
Завтрак: Triple Berry Smoothie, Skinny Caramel Macchiato, Coffee, Hearty & Delicious 100% Whole Multi-Grain Bread, Fat Free Cream Cheese, 100% Liquid Egg Whites. Обед: 2% Reduced Fat Milk, String cheese, light, Hearty & Delicious 100% Whole Multi-Grain Bread, Fat Free Cream Cheese, SHAVED MESQUITE TURKEY *, Craisins, original flavor, Romaine. Ужин: Regular Draft Beer (20 oz), Milk (Nonfat), Multi Grain Cheerios, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Nachos with Chicken or Turkey and Cheese. Перекус/Другое: Low Fat Cottage Cheese, hard boiled egg, Pink Lady Apples. подробнее ...
|
|
2685 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 4 часа, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Пилатес - 5 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LaundryGirl85-Изменение Веса
|
