evarinjani96- Журнал, 06 янв 21

Параметры Пользователя evarinjani96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2021

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2021:

1204 ккал

Жир: 35,34г | Белк: 58,79г | Углев: 168,25г. Завтрак: Nestle Nestum Susu + Pisang. Обед: Nasi Liwet, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Ужин: Kentang (Daging dan Kulit), Sayur Campuran, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Перекус/Другое: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya Muda, Yakult Yakult. подробнее ...

1822 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evarinjani96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evarinjani96- Журнал, 06 янв 21

Оставить свой Комментарий

evarinjani96-Изменение Веса