Alfonsus Dwi Irawan- Журнал, 06 янв 21

Параметры Пользователя Alfonsus Dwi Irawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2021

53,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2021:

3202 ккал

Жир: 71,10г | Белк: 139,09г | Углев: 504,86г. Завтрак: Energen Coklat, Pondan Brownies. Обед: Cooked Fish, Nasi Putih. Ужин: Cooked Corn, Bakwan, Chicken Breast, Nasi Putih. Перекус/Другое: Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml), Peanut Butter, Quaker Oat, Sunpride Banana, Optimum Nutrition Serious Mass. подробнее ...

1434 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfonsus Dwi Irawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfonsus Dwi Irawan- Журнал, 06 янв 21

Оставить свой Комментарий

Alfonsus Dwi Irawan-Изменение Веса