ratna mutmainah- Журнал, 06 янв 21

hai dear. jangan dipaksakan ya. tubuh kamu butuh recovery lebih mungkin. kalau mau olahraga, coba yang Low Impact dulu aja🤗 Lekas sehat 100% ya😊 

kak sharing donk.. awal gejala covid yg d rasain gimna..?? maaf sebelum nya 

Roni.akbar64 Bantu jawab. Gejala yg aku rasain pasca covid. Batuk, demam, mual, sesak napas, pusing, Karena Ada penyakit bawaan jg. Jadi di rawat di rs. Dan survive 5 hari dengan selang oxygen nonstop. Aku di rawat di rs selama 10 Hari. Karena Udh engga ada keluhan jadi di suruh isoman di rmh alasan ke dua karna jg rs nya waiting list jadi boleh pulang. Di rmh pun jg status Masih positif makanya harus isoman lg. Tp ttp di kontrol pengawasan perawat sama dokter di rmh. 

@ratna mutmainah semangat ya kak.. mudh" hn cepet pulih.. sehat seperti sebelum nya.. 

biasanya kalo abis olah raga trs kepala kliyengan itu karna pas olga kurang ngatur nafas jadi pasokan oksigen ke otak minim dan itu yang bikin kliyengan . ketika olga mau pake beban dumbel atau badan sendiri teknik pernafasan harus benar saat mengangkat beban buang nafas . saat didak mengangkat beban tarik nafas ☺🤗kalo salah luruskan yaa 

@nenengsulistianingsih04 moon maap nih. aku Udh bilang biasanya selalu kuat ikutin semua setsnya. aku jg tau klo atur napas klo workout. kan aku bilang abis pasca sakit beb jadinya begini 

semangat kakak cantik, semoga makin sehat dan bugar 😁💪 

stay healthy sist 

smngat kakakkkk ..