ageyoshi- Журнал, 06 янв 21

Параметры Пользователя ageyoshi | < Предыдущая Запись |Следующий >

学びのシェア🔄
Instagramの投稿(@kota_sakano)さんより

糖1g🤝水3g は結合する。
つまり、糖1gを摂取することで身体は
3gの水分を蓄えるということ。

餅2個(糖質40g)を食べると、水分は
40×3＝120gも増える。

つまり、糖質の重さ40g＋水分120gで
合計160g体重が増える。

正月太りの正体は、ほぼ「水分」である
可能性が高い。

62,6 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2021:

1112 ккал

Жир: 50,33г | Белк: 57,93г | Углев: 115,19г. Завтрак: ベーコン, 白菜, 味源おからパウダー, 長芋, 人参, 卵. Обед: セブンプレミアムサラダチキンバー　スモークペッパー, セブンイレブンおにぎりツナマヨネーズ, セブン-イレブンたんぱく質が摂れる香り箱とツナのサラダ , セブン-イレブンなめこ汁. Перекус/Другое: 栗山米菓瀬戸しお　のり塩味, 山崎製パン雪苺娘. подробнее ...

1602 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

つまりこのマイナス1キロは水分が抜けてきたのだな〜という解釈。

05 янв 21 написано членом: ageyoshi

とても参考になりました(^o^)

06 янв 21 написано членом: 196meg

私も脂肪が増えたんだとばかり思っていたので驚きでした〜😊Instagramされてたら、ぜひページ見に行ってみてください〜💓

06 янв 21 написано членом: ageyoshi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ageyoshi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ageyoshi- Журнал, 06 янв 21

Оставить свой Комментарий

ageyoshi-Изменение Веса