марфа~- Журнал, 05 янв 21

Параметры Пользователя марфа~ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я теперь снова в строю
Худела на 20 кг с апреля по сентябрь
Сейчас за три недели набрала 7 кг
Врываюсь в Новый год с новой мотивацией, буду выкладывать ежедневно свой рацион
Ну и конечно же тренировки!
Добро пожаловать, тут вкусно)

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2021:

2286 ккал

Жир: 77,84г | Белк: 105,46г | Углев: 297,44г. Завтрак: Батон, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Окское Яйцо Отборное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Обед: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой. Ужин: ВкусВилл Соус Остро-Сладкий , Спаржа, ВкусВилл Хек Филе Б/К Порц. . Перекус/Другое: Имбирное Печенье, Имбирное Печенье, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Сладовянка Александровские Коровки Какао-Крем, Красный Октябрь Конфеты Маска с Хрустящими Вафлями, Имбирное Печенье, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. подробнее ...

127 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Успехов 👋😊

05 янв 21 написано членом: Ирина Чапчикова

Спасибо

05 янв 21 написано членом: марфа~


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

марфа~-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

марфа~- Журнал, 05 янв 21

Оставить свой Комментарий

марфа~-Изменение Веса