|
Chest day at the gym again.
Gotta get it big to go with my little waist (Megan Thee Stallion style)
Body-ody-ody 🐑
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2629 ккал
|
Жир: 50,64г | Белк: 212,46г | Углев: 355,20г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Elf Cereal, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. После Завтрака: Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Gatorade Zero Lemon-Lime. До Обеда: Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Ужин: Skinless Chicken Breast, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Rosetto Cheese Stuffed Shells, Classico Italian Sausage Pasta Sauce. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3194 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
