nnachiraa- Журнал, 05 янв 21

alhamdulillah.. mau sedikit cerita nih
aku mudik kejkt tgl 22 nah selama aku dijkt aku bnr2 makan ga terkontrol setiap hari aku bisa makan 2-3k an kalori tiap harinya dan tdi pagi abis aku bgn tdr bb aku cmn naik se ons jdi 53.5 sebelum nya pas aku mau mudik aku nimbang 53.4 😭✌🏼 tapi aku kok ngerasa gendutan ya? ga sprti bb biasanya gtu.. apa masa lemak aku naik? 🤔🤔🤔

53,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3144 ккал

Жир: 121,09г | Белк: 144,29г | Углев: 343,54г.   Завтрак: My Roti Roti Isi Cokelat, Yamazaki Myroti Roti Isi Krim Susu, Kue Bolu, Ceres Meses, Roti Goreng. Обед: Telur Puyuh, Hati Ayam, Bubur Ayam. Ужин: KFC Dada Ayam, Ikan Panggang. Перекус/Другое: Aice Strawberry Crispy, Tricks Bulgogi Baked Crisps. подробнее ...