yani saputra- Журнал, 05 янв 21

Параметры Пользователя yani saputra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2021

60,5 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2021:

1159 ккал

Жир: 47,95г | Белк: 79,21г | Углев: 104,65г. Завтрак: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang. Обед: Dada Ayam, Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Ужин: Tomat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, BonCabe Boncabe, Dada Ayam, Tahu, Putih Telur, Telur, Minyak Bunga Matahari, Wortel, Sawi Putih. Перекус/Другое: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yani saputra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yani saputra- Журнал, 05 янв 21

Оставить свой Комментарий

yani saputra-Изменение Веса