Ninhasouzaa- Журнал, 04 янв 21

Volví hacer deportes . No importa cuanto tiempo quedaste lejos, hoy es el día de empezar 💪

---

1727 ккал

Жир: 95,14г | Белк: 102,89г | Углев: 101,41г.   Завтрак: Canela, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Eco Cesta Psyllium, Eco Cesta Psyllium, Plátano. Обед: Aceite de Coco, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Champiñones Cocidos, Calabaza. Ужин: Queso Suizo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Hacendado 4 Quesos, Crema de Calabacín, Hacendado Anacardo Frito. Перекус/Другое: Café, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Queso Crema, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Ferrero Pocket Coffee. подробнее ...

1942 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...