love2educate- Журнал, 04 янв 21

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gym weigh in. Gained lean mass, dropped fat. Who knew? 😂

104,1 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2021:

2954 ккал

Жир: 117,88г | Белк: 220,68г | Углев: 261,24г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Fried Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Hard-Boiled Egg . Обед: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Rojo's Tomatillo Avocado Salsa, Pork Chop, Quinoa (Cooked). Ужин: Kroger Boneless Pork Loin Chops, Quinoa (Cooked), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Luck's Great Northern Beans. Перекус/Другое: Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels, Green Peas (Frozen) , Breakstone's 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Honeycrisp Apples, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. подробнее ...

4077 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Thanks Mermee

04 янв 21 написано членом: love2educate


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 04 янв 21

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса