seymakarakus- Журнал, 04 янв 21

arkadaşlarım Spor yapmak için nasıl motive oluyorsunuz? bana destek olun lütfen :) yapamıyorum malak gibi yatıyorum :( nasıl kendimi motive edebilirim de vücudumu şekillendirebilirim? eşim sporu çok seviyor ve zevk alıyor anlam veremiyorum o spora giderken üzülüyorum ben niye spor yapmıyorum diye kemdimi çok kötü hissediyorum bu yaşta başlamazsam ileride hiç yapamam diye düşünüyorum. yaşım 23 iki minik bebeğim var bu arada onlardan da fırsat bulamıyorum pek. tavsiyelerinizi bekliyorum lütfen yardımcı olun banaaa

---

1272 ккал

Жир: 58,24г | Белк: 56,56г | Углев: 130,17г.   Завтрак: Katmer, Yumurta, Tereyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Обед: Cafelux Dibek Kahvesi, Ceviz, Kuru Erik, Gün Kurusu, Kuru İncir. Ужин: Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Kıyma. Перекус/Другое: Migros Yarım Yağlı Süt. подробнее ...