Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Sf_42
Журнал
04 янв 21
Sf_42- Журнал, 04 янв 21
Параметры Пользователя Sf_42
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Happy new year all. First weigh in of 2021, little damage done over xmas but not as bad as I was expecting, lets all get these weights going in the right direction!
93,7 кг
Потеряно до сих пор:
7,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 января 2021:
1716 ккал
Жир: 57,78г | Белк: 88,73г | Углев: 207,51г.
Завтрак:
Coffee, Semi-Skimmed Milk.
Обед:
Crestwood Melton Mowbray Mini Pork Pie.
Ужин:
Brooklea Fat Free Natural Yoghurt , Village Bakery Wholemeal Wrap, Tesco Cherry Tomatoes, Red Kidney Beans (Canned) , Paprika , Coriander, Cumin , Red Onions, Pepper, Aldi Beef Medallion Steaks.
Перекус/Другое:
Acti Leaf Oat Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Snackrite Ready Salted Crisps, Satsuma.
подробнее ...
2894 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Sf_42-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю