Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2021
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3092 ккал
|
Жир: 107,37г | Белк: 280,57г | Углев: 254,91г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1. Ужин: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Маслины, Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2455 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
