Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2014
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1892 ккал
|
Жир: 60,67г | Белк: 85,73г | Углев: 272,00г.
Завтрак: Granny Smith Apples, Tip Top Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Coles Skim Milk. Обед: Greek Yoghurt, Plain Yoghurt (Lowfat), Strawberries, Raspberries, Blueberries. Ужин: Grilled Fish, French Salad Dressing, Corn, Kidney Beans (Canned), Penne, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Milo Milo Chocolate Powder, Coles Skim Milk, Coles Water Cracker, Brie Cheese, Avocado, Arnott's Cruskits Rye, Cucumber (with Peel), Carrots (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Blueberries. подробнее ...
|
|
1679 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
