Jale64- Журнал, 03 янв 21

Параметры Пользователя Jale64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2021

68,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 68,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2021:

1609 ккал

Жир: 65,02г | Белк: 66,75г | Углев: 190,81г. Завтрак: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir. Обед: İçim Yarım Yağlı Süt, Bal, Muz, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Kiraz Domates, Kremalı Mantarlı Tavuk, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Balkabağı Çorbası. Перекус/Другое: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

1926 ккал

Упражнение: Кардио - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jale64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jale64- Журнал, 03 янв 21

Оставить свой Комментарий

Jale64-Изменение Веса