yin殷- Журнал, 03 янв 21

Параметры Пользователя yin殷 | < Предыдущая Запись |Следующий >

假日睡太晚，整天下來總是無法吃到我的蛋白質量😔

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2021:

1090 ккал

Жир: 43,95г | Белк: 114,41г | Углев: 63,41г. Завтрак: 全聯牛番茄, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 全聯冷燻鮭魚, 水煮蛋, 安佳較低脂乳酪, 馬可先生原味黑麥吐司. Ужин: 統一陽光無加糖高纖豆漿, 炒南瓜, 全聯洋蔥, 新來源韓式泡菜, 全聯花椰菜粒, 水煮蛋, 安佳較低脂乳酪, 雞胸肉. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

牛排🥩吃起來🤣

03 янв 21 написано членом: 尼歐NEO

荷包吃不了😭

03 янв 21 написано членом: yin殷

吃雞胸雞腿很快就達標了！😋

03 янв 21 написано членом: 火鍋小姊姊

一罐無糖豆漿20克左右，30克黃豆粉12克左右，加在一起喝掉，蛋白質就30克了。

07 янв 21 написано членом: 尼歐NEO


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yin殷-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yin殷- Журнал, 03 янв 21

Оставить свой Комментарий

yin殷-Изменение Веса