velyaregita- Журнал, 03 янв 21

Параметры Пользователя velyaregita | < Предыдущая Запись |Следующий >

🏃‍♀️: jalan kaki 45min everyday
🏋️‍♀️: cardio 10min everyday
💃🏼: dance workout 25min everyday

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2021:

1092 ккал

Жир: 34,40г | Белк: 63,69г | Углев: 129,89г. Завтрак: WRP Meal Replacement Coklat. Обед: Vegetable Soup (Home Recipe), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Jengkol, Chicken (Skin Eaten), Nasi Putih. Ужин: Sambel Terasi, Ikan Lele, Nasi Putih. Перекус/Другое: Rebo Kuaci Original, Hatari Cream Crackers. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: jalan kaki - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

pengen deh kaya gini,ada perubahan ga y?

02 янв 21 написано членом: tia 22

kaya aku ini,tapi paling byk bakar kalori workout 1 jam bisa bakar 350kalori klo jalan hanya 150 sampe 200 kalori

02 янв 21 написано членом: senang89

aku cari di gugel 225an ka 45menit setiap pagi hehe

04 янв 21 написано членом: velyaregita

bisa ka asal konsisten ajasi, kalo aku ngerasa lebi seger aja kalo abis wo soalnya sebadan2 keringetan trus juga gakerasa tiba2 uda 25menit aja kadang aku suka nambah 5-10 menit malah kalo masi semangat wkwk

04 янв 21 написано членом: velyaregita


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

velyaregita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

velyaregita- Журнал, 03 янв 21

Оставить свой Комментарий

velyaregita-Изменение Веса